昨天開始，正式進入“三伏天”啦。雖然已經在小暑的驕陽里上蒸下煮了好幾天，可一年中真正熱的日子才剛剛開始。“夏三伏，曬冒油。”想到這就讓人想回到沙發里一躺不起。

今年“三伏天”共計40天，從7月17日開始，到8月25日結束。這期間天氣炎熱，人體出汗多、消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑，可吃苦味食物。

這周天氣的關鍵詞，就是熱熱熱!夏天是陽光的主場，在副熱帶高壓的掌控之下，高溫晴熱天氣依然持續，白天全市溫度一片飄紅，沿海地區白天最高溫度維持在35℃左右，午后山區部分地區還出現了雷陣雨。今天副高雖說略有減弱，但還是沒有離開的意思，氣溫總體持平，午后山區部分鄉鎮有陣雨或雷雨。

近期受副高持續控制，溫度較高，伏天里更要注意身體，醫院里排隊貼“三伏貼”的厝邊開始扎堆了，“冬病夏治”正當時，提醒大家注意做好防暑降溫工作。

□泉州一周天氣預報

18日 多云，27℃~34℃

19日 多云，27℃~34℃

20日 多云，27℃~33℃

21日 多云轉晴，27℃~34℃

22日 多云轉晴，26℃~34℃

23日 多云轉晴，27℃~35℃

24日 多云，27℃~35℃

——————一周問答——————

1.這周天氣怎樣?

三伏天的天氣，毫無意外的就是熱。清一色的多云甚至晴天，溫度也是芝麻開花，節節高。今天的副高，雖說比周日減弱了，不過這樣的伏天里，副高加強一點或減弱一點，絲毫不影響它的熱度。

熱到了頭，也容易有對流雨。這兩天，午后山區部分鄉鎮可能會有陣雨或雷陣雨，白天要注意防暑降溫，午后當心雨水。

2.入伏時間咋算的?

入伏的時間，是夏至后的第三個庚日。通常入伏期間是7月11日至20日。天文專家介紹說，對于偶數年，入伏日期=21-(年份后兩位/4)，奇數年則是在結果中加五。如果結果在入伏期間之外，則應加10或減10，使其在入伏期間內。比如2016年，入伏日期=21-(16/4)=17

而入伏日期在18日之后的，當年伏期為30天，而像今年入伏期在18日之前，則有40天伏期，有兩個中伏。

3.為啥三伏天最熱?

“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏到地下，可理解為天氣太熱了，宜伏不宜動。英文中類似的說法是“dog day”，狗都熱得受不了了。

三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大，風速小。由于夏季白天比黑夜長，陽光照射時間長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高，在三伏天期間地表累積的熱量達到高峰。

4.三伏天吃啥好?

老北京民間有句俗語：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”意指伏天與老北京飲食習俗的密切。據說這個食俗和菜農生產技藝有關：當時農業落后，也沒有暖棚設施，沒有更多夏季青菜供應百姓，夏至數伏時正是蔬菜青黃不接斷檔之時，也因老北京伏天天氣炎熱，汗流浹背的人們都愿在此時做一些簡單少油而又清淡爽口的美食，由此衍生出伏天吃餃子、面條、烙餅的食俗。

5.貼三伏貼有啥講究?

“今天來的患者特別多。”泉州市中醫院針灸科主任莊垂加說，昨天來醫院貼“三伏貼”的市民不少，到下午已接診四五百人。莊醫生說，雖然常被稱為“三伏貼”，但冬病夏治的時間并不限定在入伏首日，三伏的各階段治療都有效果。

三伏灸為天灸療法之一，是根據《黃帝內經》“春夏養陽”“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病癥在冬季發作。“堅持三年貼‘三伏貼’，效果會更好。”莊醫生介紹，“三伏貼”對虛寒型疾病效果較好，適合虛寒型支氣管哮喘、慢性支氣管炎、虛寒型胃脘痛、關節炎、風濕性病痛及陽虛性體質的人群。

但莊醫生也提醒，正值感冒、發燒，孕期及兩歲以下嬰孩，皮膚有嚴重過敏、破損者，不宜天灸。莊醫生提醒，敷貼后，忌吃冰淇淋、冰鎮西瓜等濕氣很重的食物，要忌的食物還有“發物”，包括雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等。(海都記者 彭思思 賴志昌 田米 文/圖)